Suprême d'asperges - Les asperges



Pour six personnes

- 3kg d'asperges.
- 250gr de champignons de Paris.
- 100gr de beurre.
- 30gr de farine.
- 2,5dl de crème fraîche épaisse.
- Sel, poivre.

Les asperges


Confection

Nettoyer, éplucher et laver les asperges. Les cuire 15 minutes dans de l'eau bouillante salée puis bien les égoutter (réserver l'eau de cuisson). Ranger les asperges dans un plat à gratin sans trop les superposer.

Nettoyer et laver les champignons sous un filet d'eau, les tailler en quatre, et les sauter à la poêle dans 50 gr de beurre. Les disposer ensuite sur le lit d'asperges.

Confectionner un roux avec le reste du beurre et la farine. Mouiller avec 1/4 de l'eau de cuisson, y ajouter la crème, assaisonner et verser sur le lit d'asperges et de champignons.

Vin conseillé : servir un Sancerre blanc sec pour soutenir la saveur des asperges.

Bon appétit !
Astuce


  • Profiter au maximum de la courte saison de l'asperge: de mars à mai.
  • L'asperge verte arrive la première sur les étals, elle est parfumée et longiligne, elle pousse librement au grand air et est gorgée de chlorophylle, ce qui lui vaut sa couleur verte.
    L'asperge blanche est fine et discrète, la culture en obscurité totale lui donne sa robe blanche et son teint nacré.
  • Choisir les asperges: elles doivent être brillantes, cassantes, avec une tige bien droite, une pointe serrée, sans tache et un talon encore humide.
  • Evitez de les cuire plus de 15 minutes car elles ramollissent et perdent leur saveur et leurs qualités nutritives. Ne pas les conserver plus de 48 heures au réfrigérateur, et une fois cuite éviter de les conserver car elles perdent leur saveur.


Informations - Quizz


L'asperge - Asparagus officinalis - Plante potagère vivace originaire de l'est de la Méditerranée, des traces de variétés sauvages ont été retrouvées en Afrique du Sud et en Afrique du Nord. Également, des archéologues croient qu'elle aurait été cultivée en Égypte.

L'asperge est consommée depuis plus de 2 000 ans. Elle fut d'abord appréciée pour ses propriétés médicinales. L'asperge tomba dans l'oubli au Moyen Âge, mais continua à être cultivée par les Arabes. Au XVIIIe siècle, elle regagna sa popularité grâce à Louis XIV. Depuis, plusieurs variétés ont été développées. Aujourd'hui, l'asperge est surtout cultivée aux États-Unis, en Europe, au Mexique et à Taïwan.



Combien de sortes d'asperges sont consommées en France?
Deux Trois Quatre


L'asperge est riche en...
Fibres Magnésium Protéines


A quelle famille appartient l'asperge?
Liliacées Crucifères Solanées


Quelle est la partie comestible de l'asperge?
La racine La feuille Le bourgeon


Que dit-on qu'elle apporte?
Le teint pâle Tonus et bonne mine Un sommeil lourd





AUTRES INGREDIENTS


La fraise

Les épinards

La charlotte

Les champigons de Paris

Le melon

La tomate

Le chou-fleur

L'asperge

La carotte

Le veau

Le porc

Le saumon

MENUS COMPLETS



MENU I
Quiches aux petits légumes
Côtelettes de mouton aux herbes
Flan au citron

MENU IV
Salade de chou-fleur aux noisettes
Brochettes de poissons grillés
Gâteau à l'ananas

MENU VII
Avocats au thon
Rôti de porc gourmand
Flan au citron

MENU X
Quiche au jambon et aux poireaux
Lasagnes de saumon aux champignons
Tarte Tatin


MENU II
Velouté aux asperges
Gigolettes de volaille au foie gras
Crumble aux framboises

MENU V
Oeufs mimosa au thon
Carré d'agneau à la provencale
Tarte aux poires et aux amandes

MENU VIII
Soupe du pêcheur
Poule au riz
Crème caramel

MENU XI
Potage parisien
Blanquette de veau à l'ancienne
Quatre-quarts


MENU III
Tartare de saumon mariné à l'aneth
Escalope de veau viennoise
Mousse au chocolat

MENU VI (épiphanie)
Rillettes d'oie
Lapin au cidre
Galette des rois

MENU IX (noël)
Foie gras de canard
Chapon farci aux marrons
Nougat glacé

MENU XIII
Terrine d'oie au cognac
Pigeon au chou
Cake à l'ancienne

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